Gesund & selbstsicher ins Erwachsenenleben
Was passiert, wenn ich zu wenig schlafe? Wie wirkt es sich auf meine Leistungsfähigkeit aus, wenn ich nichts esse? Warum soll ich keine feuchten Handtücher benutzen? Und wieso fallen mir Herausforderungen leichter, wenn ich davon überzeugt bin, dass ich sie schaffen kann?
Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um den Themenkomplex „Gesund und selbstsicher ins Erwachsenenleben“ können mit Hilfe dieser Materialien ab der 5. Schulstufe erarbeitet werden.
Die Schüler*innen
- erkennen die Auswirkungen von Bewegung, Ernährung und Schlafgewohnheiten auf ihre persönliche Leistungsfähigkeit.
- lernen, dass sie mit mangelnder oder übertriebener Hygiene ihren Körper belasten können.
- setzen sich mit den physiologischen Hintergründen, den verschiedenen Erscheinungsformen und den Auswirkungen von Stress auseinander und erfahren, welche Möglichkeiten der Stressbewältigung es gibt.
- werden sich dessen bewusst, dass es Krankheiten gibt, die man durch Kenntnis des eigenen Körpers und Selbstkontrolle früh erkennen kann und dass dadurch auch die Chancen einer Heilung erhöht werden.
- setzen sich mit ihrem Selbst- und Fremdbild auseinander, mit dem Einfluss von Cliquen auf den*die Einzelne*n und stärken ihr Selbstbewusstsein.
Folgende Themenbereiche umfasst dieses Kapitel
- Bewegung
- Ernährung
- Hygiene
- Schlaf
- Stressbewältigung
- Vorsorge
- Selbstbewusstsein
