Die perfekte Körperhaltung - Grether´s Pastilles

Die perfekte Körperhaltung

Rundrücken, Hohlkreuz, Schwanenhals, vorgeschobene Schultern und vorgekipptes Becken – von diesen fünf Fehlhaltungen trifft bei dem Großteil der Menschen mindestens eine auf, wenn nicht sogar alle fünf.

Doch wie sieht eine gesunde Körperhaltung überhaupt aus und wie können Sie diese umsetzen?

Folgen Sie einfach der Schritt für Schritt Anleitung für eine bessere Körperhaltung!

Die perfekte Kürperhaltung Schritt für Schritt

Wie war die Übung für Sie?
„Einfach! Genau so sieht meine alltägliche Körperhaltung aus.“ Gratulation, behalten Sie diese Körperhaltung bei! Regelmäßige Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre Muskeln zu stärken und zu lockern.	„Machbar! Aber die Etablierung im Alltag wird eine Herausforderung.“ Das Wichtigste ist: Haben Sie Geduld! Gewohnheiten sind hartnäckig und Änderungen brauchen Zeit. Ihr Körper hat sich für eine lange Zeit an Ihre alltägliche Haltung gewöhnt und muss jetzt erst wieder lernen, eine andere Haltung einzunehmen. Tipp: Kontrollieren Sie mehrmals täglich Ihre Haltung. Prüfen Sie diese beispielsweise immer, wenn Sie etwas trinken oder ein neues Zimmer betreten. So wird die optimale Körperhaltung zu Ihrer Körperhaltung. Zusätzlich helfen Ihnen Übungen, die Ihre Muskeln trainieren und dehnen und damit eine gesunde Körperhaltung unterstützen. Bauen Sie diese in Ihren Alltag ein.	„Anstrengend! Die Umsetzung im Alltag wird schwierig!“ Das Wichtigste ist: Haben Sie Geduld! Gewohnheiten sind hartnäckig und Änderungen brauchen Zeit. Ihr Körper hat sich für eine lange Zeit an Ihre alltägliche Haltung gewöhnt und muss jetzt erst wieder lernen, eine andere Haltung einzunehmen. Tipp: Kontrollieren Sie mehrmals täglich Ihre Haltung. Prüfen Sie diese beispielsweise immer, wenn Sie etwas trinken oder ein neues Zimmer betreten. So wird die optimale Körperhaltung zu Ihrer Körperhaltung. Zusätzlich helfen Ihnen Übungen, die Ihre Muskeln trainieren und dehnen und damit eine gesunde Körperhaltung unterstützen. Bauen Sie diese in Ihren Alltag ein.